2017年10月3日火曜日

野球場一周散歩

夕方はヒップベルト無しでサンポ。
雨が降る前に野球場一周のロングコース。
やっぱりちょっと疲れるので休憩をはさんで。













朝食



・かつおボール(マカなどを入れたのがバレたため食べず)
・レバーとほうれん草とゴーヤ(野菜の量が多すぎて食べず)
・レバーペーストと野菜
・豚肉とほうれん草のしゅうまい(野菜多すぎた)
・卵焼き(ホエイパウダーと乳酸菌入り)
・さつまいも
・ローストビーフ(食べず)


朝は半分も食べなかったので
お昼はお寿司を数個と梨






夕食



・のりまき
・ローストビーフサンドイッチ(バレが食べた)
・つみれ
・かぼちゃ
・高野豆腐(だしで煮たもの)
・さつまいも(はちみつ少し入れて煮たもの)
・豚肉レバーにゴーヤとほうれん草



完食!





このほかに、りんごとキュウイにビタミン混ぜたものと
梨と夕食の栗ごはんの栗